Ina Menzer

Ina Menzer - Früher Federgewicht, heute Sportmanagerin.
Foto: Simone Rudloff für HANSEstyle

Durchschlagende Marketingstrategien sind heute ihre JABS

Ina Menzer – attraktive Hamburgerin, mit einer Körperspannung, die erahnen lässt, dass Sport auch heute noch eine wichtige Rolle in ihrem Leben spielt. Die 35-Jährige machte sich bis 2013 international einen Namen als eine der bekanntesten deutschen Boxerinnen. Zehn Jahre war sie Profi, 17 Mal hat sie den Ring als Weltmeisterin im Federgewicht verlassen und die Gürtel in insgesamt vier Weltverbänden errungen.

Sie hat sich durchgekämpft – im wahrsten Sinne des Wortes. Als 1990 der Eiserne Vorhang fiel, wanderte die damals Zehnjährige mit ihren deutschstämmigen Eltern und den beiden jüngeren Brüdern von Kasachstan nach Mönchengladbach aus.

Keine andere Sportart spiegelt das Leben so wider wie das Boxen
Andere Mädchen interessierten sich für Ballett und anderen „Mädchenkram“. Die kleine Ina schwärmte aber nicht für Barbie und Hello Kitty, sondern für Jackie Chan (Schauspieler, Stuntman, Produzent und Regisseur, der durch seine martialische Kampfart berühmt wurde/ Anm. der Red.) und Jean Claude van Damme (Schauspieler, populär durch seine Actionfilme mit Kampfsporthandlung). Sie wollte sportlich so gut werden wie diese Männer. Mit 13 sammelte sie erste Kampfsporterfahrungen beim Kung-Fu. Boxen war noch kein Thema, das begann erst, als sie ihre erste Boxeinheit mit 16 Jahren absolvierte. Der Boxsport gab ihr das Gefühl, zu einem Team zu gehören, in dem man sich gegenseitig hilft und unterstützt. Ihre Herkunft und ihr Status waren unwichtig – im Vordergrund standen hier die Leistung und die Person. Boxen wurde ihre Leidenschaft, nicht nur aufgrund der Fitness und des sportlichen Aspekts, sondern weil die Teenagerin entdeckte: „Keine andere Sportart spiegelt für mich das Leben so wider wie das Boxen.“ Sie lernte durch den Sport Disziplin und Respekt vor dem Gegenüber, musste Regeln einhalten und ihre Taten verantworten, denn für jeden Fehler wurde sie im Kampf hart bestraft.

Pflichtbewusst und zuverlässig – schon früh und auch heute noch
Die Eltern unterstützten sie, waren froh, dass sie jede freie Minute dem Sport widmete. So mussten sie sich keine Gedanken machen, dass ihre Tochter Blödsinn im Kopf hatte. Für ein „normales“ Teenie-Leben blieb allerdings keine Zeit. Während die Freunde ausgingen, machte Ina ihre Trainingseinheiten in der Sporthalle. Je nach Stundenplan ging sie nach der Schule und später dem Studium direkt zum Training. Mit 23 Jahren wurde sie bei einem Turnier gesichtet und bekam daraufhin einen Vertrag bei dem großen Boxstall Universum Box-Promotion. Eigentlich wollte sie nach ihrer Ausbildung zur Fremdsprachenkorrespondentin an ihre berufliche Zukunft denken und sich komplett auf ihr BWL-Studium konzentrieren; aber ihre Familie und engste Freunde überzeugten sie, sich als Box-Profi zu versuchen. So lag das Studium erst einmal brach … und ihre Karriere begann. 2006 zog sie von Mönchengladbach nach Hamburg, konzentrierte sich in der Stadt ihres Boxstalls komplett auf den Sport, wurde in ihrer Gewichtsklasse (bis 57 Kilo) vielfache Weltmeisterin und Hauptkämpferin im ZDF. Ihre Karriere endete mit 32 Jahren als Universum pleite ging. Mit einem kleinen Team organisierte sie in eigener Regie ihren Abschiedskampf in ihrer Heimatstadt Mönchengladbach und trat als Weltmeisterin zurück. „Als Frau ohne Boxstall und ohne einen TV-Sender hat man keine Chance, zu überleben“, so das Fazit der ehemaligen Boxweltmeisterin. Sie nahm ein Studium des Sportmanagements auf und schloss es 2014 erfolgreich ab.

Heute ist sie Geschäftsführerin der Beratungs- und Vermarktungsagentur SportsReputation für Leistungssportler. Gemeinsam mit ihrem Geschäftspartner gibt sie ihr Wissen und Know-how an junge Sportler weiter: „Aus Erfahrung weiß ich, dass es auf dem Gebiet Sportmanagement und -vermarktung großen Bedarf gibt, denn viele Sportler haben kein professionelles Management, da geht erhebliches Potenzial verloren.“ Sie entwickelt aber auch mit ihrem Team Konzepte für Unternehmen, die Sport als Kommunikationsform nutzen, hält Vorträge in Unternehmen zum Thema Motivation, Zielstrebigkeit und Disziplin und erzählt über ihren Werdegang. Und an ihren Fäusten kommt dann doch wieder keiner vorbei, denn danach folgt immer eine einstündige Boxeinheit…

Text: Nathalie E. Reinschmidt


Das Ina Menzer Parkbank-Training

Auch heute macht Ina Menzer noch täglich Übungen, die ihren Körper in Form halten: „Es ist so einfach und man braucht nur eine halbe Stunde im Freien mit einer Parkbank, um sich fit zu halten.“

Ina Menzer ist Geschäftsführerin der Beratungs- und Vermarktungsagentur SportsReputation für Leistungssportler:
SportsReputation

Augsburger Straße 4, 10789 Berlin
www.sportsreputation.de

ina.menzer@sportsreputation.de

1

Ina Menzer

LIEGESTÜTZ

Region: Brust und Schultern

Liegestützposition einnehmen, dabei die Arme an der Banklehne breit abstützen, die Füße eng zusammenstellen. Oberkörper auf einer geraden Linie halten.

Ina Menzer

Mit der Brust bis zur Banklehne runtergehen und wieder hochkommen in die Ausgangsposition.

3 x 20 Wiederholungen

 

 


Ina Menzer

2

 ARMBEUGE

Region: Arme, Bereich Trizeps

Mit dem Rücken zur Bank stehen. Hände auf der Bank abstützen. Die Beine sind durchgestreckt, die Ferse ist auf dem Boden abgesetzt.

Ina Menzer

Mit dem Po runter- und wieder hochgehen in die Ausgangsposition (die Belastung ist dabei in den Armen – auf dem Trizeps).

3 x 20 Wiederholungen

 


Ina Menzer3

SQUADS

Region: Po und Oberschenkel

Squads für Anfänger

Beine sind etwas breiter als schulterbreit aufgestellt. In die Hocke gehen, als würde man sich auf einen Stuhl setzen und wieder hochkommen. Die Hände sind vor der Brust über Kreuz gelegt.

3 x 15 Wiederholungen

Jumpsquads für Fortgeschrittene

Beine sind etwas breiter als schulterbreit aufgestellt. Aus der tiefen Hocke in die Höhe springen (man drückt sich dabei mit den Füßen vom Boden ab.) In der Ausgangsposition landen.

3 x 15 Wiederholungen

 


4

Ina Menzer

STATISCHE ÜBUNG

Region: Rumpf

Statische Übung für Anfänger

Die Unterarme sind auf der Bank abgestützt. Die Füße sind hüftbreit aufgestellt, die Unterarme befinden sich direkt unter den Schultern.

3 x 20 Sekunden halten

Ina Menzer

DYNAMISCHE ÜBUNG

Region: Rumpf und Oberschenkel

Dynamische Übung für Fortgeschrittene

Die Unterarme sind auf der Bank abgestützt. Die Füße sind hüftbreit aufgestellt, die Unterarme befinden sich direkt unter den Schultern. Die Knie werden abwechselnd zur Brust gezogen.

3 x 10 Wiederholungen pro Seite